セルフケア 夏こそ必要なのは「美白」よりも鎮静と保水
肌がゆらぐ季節におすすめしたい『マスク アグレアーブル セレニテ』「夏は皮脂が多いから保湿は控えめでいい。」そんな風に思っていませんか？実は、この時期の肌は一見うるおっているように見えて、肌の内側では乾燥が進んでいる「インナードライ」の状態...
セルフケア
セルフケア セルフケア ファスティング後の回復食がラクになる！私が毎回作る「陰陽の重ね煮」レシピ
回復食で一番困るのは「毎食作ること」ファスティング後は、「何を食べたらいい？」だけではなく、「毎回準備するのが大変…」という声をよく聞きます。実際私の場合ファスティングの時はご飯のことを考えなくていい。から一瞬にして、何食べよう、終わったら...
セルフケア ファスティング成功のカギは「回復食」。実はファスティングと同じくらい大切な理由
ファスティングの後は回復食「ファスティングが終わった！」そんな達成感から、ご褒美に好きなものを食べてしまった経験はありませんか？実は、ファスティングは「食べない期間」だけでは終わりません。本当に大切なのは、その後の回復食です。ファスティング...
セルフケア 「3日間の断食は無理…」そんな方にこそ試してほしい、18時間ファスティング
「ファスティングに興味はあるけれど、3日間も何も食べないなんて私には無理。」実は、そうおっしゃる方がとても多いんです。私も健康法は“続けられること”が一番大切だと思っています。だから月花では、本格的な断食ではなく、まずは18時間ファスティン...
セルフケア せんねん灸太陽のおすすめの貼る場所3選
忙しい人にも取り入れやすい温活セルフケア「お灸は気になるけれど、火を使うのは少しハードルが高い…」そんな方にも使いやすいのが、せんねん灸太陽です。せんねん灸太陽は火を使わず、シールのように貼るだけでじんわりと温かさを感じられるお灸です。家で...
アロマテラピー マスクアグレアーブルが進化しました
「マスクアグレアーブル セレニテ」誕生ご好評いただいていたマスクアグレアーブルが、このたび新しくマスクアグレアーブル セレニテとして登場しました。今回の特徴は、肌にうるおいをしっかり抱え込むような保湿力。パックを外した後も、しっとりとした肌...
アロマテラピー 忙しい毎日に香りがくれるリラックスタイム
忙しい毎日に、ふっと深呼吸できる時間を持てるように。女性のための香り「アロマフロレゾン」日々の忙しさやストレス、なんとなく感じる不調。特に女性は、ホルモンバランスの影響を受けやすく、心や身体が揺らぎやすいものです。実際に更年期の不調があると...
セルフケア 母の日のプレゼントにはり灸サロン月花がおすすめするプレゼント3選
今年の母の日は5月10日。私も実家が離れているので母の日のプレゼント何がいいかな、と結構悩みます。そして悩みすぎて父の日は忘れておしまい。なんてことも。笑私のような母の日にプレゼントするものを毎年悩む方に・お花やスイーツもいいけど、少しマン...
セルフケア 秋の肌のケアは癒しの時間
ここ数日、気温が30度くらいまで上がるというのにこれまで40℃前後の気温の中で生活していたので、思わず「涼しい・・・」と感じてしまうのがつくづくやばいな。と感じているおくです。こんにちはなんとなく体の警戒体制が解かれた今こそ、体調を崩しやす...
セルフケア 花粉症）辛さを少しでも軽くするために
桜が綺麗なこの時期ですが、サロンにお越しいただくお客様の中には例年より花粉症がツライと言われる方が多くいらっしゃいます。その際にサロンでおすすめしているケアをこちらにまとめておきます。花粉症シーズン到来！つらい症状を和らげるセルフケアくしゃ...