セルフケア ファスティング後の回復食がラクになる！私が毎回作る「陰陽の重ね煮」レシピ
回復食で一番困るのは「毎食作ること」ファスティング後は、「何を食べたらいい？」だけではなく、「毎回準備するのが大変…」という声をよく聞きます。実際私の場合ファスティングの時はご飯のことを考えなくていい。から一瞬にして、何食べよう、終わったら...
イベント
セルフケア セルフケア ファスティング成功のカギは「回復食」。実はファスティングと同じくらい大切な理由
ファスティングの後は回復食「ファスティングが終わった！」そんな達成感から、ご褒美に好きなものを食べてしまった経験はありませんか？実は、ファスティングは「食べない期間」だけでは終わりません。本当に大切なのは、その後の回復食です。ファスティング...
セルフケア 「3日間の断食は無理…」そんな方にこそ試してほしい、18時間ファスティング
「ファスティングに興味はあるけれど、3日間も何も食べないなんて私には無理。」実は、そうおっしゃる方がとても多いんです。私も健康法は“続けられること”が一番大切だと思っています。だから月花では、本格的な断食ではなく、まずは18時間ファスティン...
リトリート 私がスペシャルセラピーで見たかった世界
先日開催したスペシャルセラピー。今回も、初めて受ける方も、何度も受けてくださっている方も、私の想像を超えるような変化がたくさんありました。スペシャルセラピーははり灸サロン月花で行っている通常の鍼灸施術とは全く違う、アクセスバーズと鍼灸を行う...
リトリート EMウェルネスリゾートに泊まってきました
沖縄にある前からずっと行ってみたかった場所にも今回の帰省旅に泊まってきました。こういう施設があると知ったのはコロナ禍に見たガイヤシンフォニーの映画がきっかけだったと思います。（もう6年も前ですからね。笑）このホテルの大きな特徴は、「EM（有...
リトリート 実家の徳之島で過ごした冬
1月29日〜2月4日までおやすみをいただいておりましたが、とても久しぶりに実家の徳之島に帰省していました。コロナもあり、帰省を嫌がられる時期もあったり、独立したてだったりと色々あって気がついたらほぼ10年帰っていませんでした。両親には年に二...
リトリート スペシャルセラピーを終えて
2025年12月30日と2026年1月3日のスペシャルセラピーが無事終了しました。何度も受けていただいている方も、初めての方も『未知のものを受け取るセラピー』からたくさんのことを受け取っていただきありがとうございます。（この受け取りとは気づ...
イベント 月花のスペシャルセラピーについて
2024年にはゴールデンウィークと年末に行っているスペシャルセラピーについてご案内です。アクセスバーズ®という脳に働きかけるセラピーです。アクセスバーズはいわゆる脳の中のウィンドウを✖️を押して決していく作業をしています。私は2022年にこ...
リトリート 話すことが苦手な人に
今年から月に一度、サードトークというイベントを私が所属しているオンラインサロンここちめいどで開催しています。元々はメンタル疾患に悩む人に対話による癒しを届けることが目的で始まった事業がきっかけだったそうです。私が所属しているオンラインサロン...
イベント まちの鍼灸師が学会に行くことについて
今年もとってもギリギリに抄録の登録を終えました・・・。昨年、宮城県で開催された全日本鍼灸学会。日本の鍼灸師が集まる1番大きな学会で発表させていただきました。学会で発表している様子です。不思議と緊張しなかった・・・実は2019年にも学会で発表...