11月から定期的にファスティングをすることにしました。
定期的なファスティングをすることは体にとっても、心にとってもいい事だなと思うからです。
自分の食べないができないという強い思い込みは
自分でしか外せない。そして、この変化がもたらす心の成長は凄まじい・・・。
と自分と断食を通して感じたからです。
多くの人がファスティングをするときに陥る不安が
・失敗したらどうしよう・・・
・私には絶対無理だ・・・
・食べないでホテルに泊まるなんて・・・。
・家族がいるから、ホテルに行けない
または
・家族がいるから1人だけ食べないのは無理
という出来ない理由がたくさんあることを私がファスティングをするたびによく耳にするのでした。
ファスティングをするメリットをどれだけ挙げても、皆さんチャレンジしないのは失敗すると思い込んでいるからかもしれない。と思うようになったのは割と最近です。
おうちでファスティングを成功させられたら
体調も、体質改善だってできる。つまり良いことづくめな訳です。
1人だと不安なことは自分だけなら途中で諦めてしまうかも。
ということだと思います。
自宅でのファスティングを成功させるために、ぜひオンラインで参加者の人と繋がりながら楽しく、無理なく続けてみませんか？
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