セルフケア 残暑の疲れが出始めるころ
あっという間に9月になってしまいましたね。オリンピックが始まったなぁと思ったところからあっという間に日が過ぎてしまったような気がします。 皆さんはどのように過ごされていますか？ここ最近は雨が降って涼しくなったと思ったら、残暑が厳しくてという...
セルフケア
セルフケア 
セルフケア 頭皮ケアの良さを実感中
灼熱の名古屋。最近私が始めて効果を感じているケアを今日は紹介させてください。それは頭皮ケア。産前産後のお悩みで実は多いのが「髪」のお悩みだったりします。・髪のコシがなくなった・髪の毛が細くなって地肌が見える・・・・髪の毛がパサつく・髪の毛の...
セルフケア 菌活セット販売しています。
夏本番という季節になってきましたね。体調の不調と併せて、お顔の肌コンディションも気になるところ月花ではBIOLABの洗顔ラルミーユが先月よりリニューアルしております。すでにフェイシャルトリートメントを受けられている方はあの、もっちもちの泡に...
セルフケア 内側から整える３【マインドフルネス】
体のデトックス法1⃣断食2⃣クレイバス3⃣瞑想（マインドフルネス） 瞑想と聞くとどういうイメージを持つ方が多いのでしょうか？私の周りにはよく瞑想が苦手という方もいらっしゃいます。もちろんまだまだ「瞑想って何？」って思っている方も多いでしょう...
セルフケア 内側から整える２【クレイバス】
前回ご紹介した体のデトックス法1⃣断食2⃣クレイバス3⃣瞑想（マインドフルネス）手軽にクレイの効果を受けられる方法は？今日はクレイバスについてご紹介します。月花で受けられるようになったクレイトリートメントもデトックス効果は抜群なのですが、ク...
セルフケア 洗って潤すスキンケア
『しっかり保湿しているのに肌が乾燥しているなぁ』って感じる方ませんか？『美白ケアしているのに・・・くすんでる気がする・・・』☐赤みや吹き出物が繰り返しできる（ゆらぎ肌）☐マスクで肌荒れしやすくなったコロナ禍ですっかりマスクを着けている生活が...
セルフケア 内側から整える１
今年もあっという間に1/4が終わってしまいましたね。１月からの長い自粛期間お家で過ごす事が多く、あまり人と接する事もなくなりましたね。お家で過ごす時間は時間が過ぎ去るのがあっという間に感じるし、季節の変わり目を感じる事が少ない為、自分自身の...
セルフケア ローラー鍼でめまいケア
今年もあっという間に５月になってしまいました。最近、特に軽いめまいや頭痛に悩まされている方が多く月花にお越しになります。片方のこめかみ、中には両方という方もいらっしゃいますが、対処法ご存じでしょうか？内耳のセルフケアについて・耳鳴り・めまい...
セルフケア お家での断食②
9月中になんとか3日間の断食を終えました。昨日の辛さは寝るとスッキリとしており。体も頭もすっきりとして過ごせています。毎回ながら、『前日の辛さは一体・・・』という感覚になります。体の中は台風一過のような晴れやかで穏やかな気持ちでいっぱいにな...
セルフケア お家での断食
9月も今日でおしまい。7月に行った断食の宿から3か月が経ちました。月に一度の断食。続けています。ペースは異なりますが、8月も自宅で一人断食をしました。そして、今ちょうど断食中です。体が重く、だるい2日目を体感しています。これを抜けるとぐっと...