クレイテラピー
ムーンサイクルデトックス始めましょう
okuyumi
ファスティング 普段着の料理
最近私は塩麹（塩こうじ）を使った料理を作る事が多いです。野菜の重ね蒸しと塩こうじを使ったメイン料理。が最近の定番になりつつあります。塩こうじは塩味だけでなく、こうじがもつまろやかな甘味があるのでお料理するときに調味料要らず、味の深みがでるの...
ファスティング 体に優しい重ね蒸しを作ろう
寒い日が続いていますが、みなさまいかがお過ごしですか？明日からのファスティングが近づいており、準備食で私は揚げ物を控えたり、カフェインの代わりにハーブティーを飲んで過ごしています。とはいえ、昨晩私、とっても遅くまで起きており、朝の瞑想会のあ...
鍼灸 季節の変わり目の不調に
大寒桜の桜があっという間に葉桜になり、ソメイヨシノがそこかしこで咲く季節になりました。春だなぁと道を歩きながら思います。 今年は桜を見に出かける人も多いのかもしれませんね。夜は冷えることもあるのでぜひ一枚羽織るものを持ってお出かけくださいね...
アロマテラピー 目のイガイガ、鼻水ズルズル状態に終止符を（クレイトリートメント）
日差しが少しずつ暖かくなってきて、春が近づいているな。と感じます。この時期、鼻がムズムズする、鼻水ズルズル頭が痛い・・・辛い・・・そう、花粉に悩まされる季節がすぐそこまでやってきているようです。月花にも花粉症に悩んでいる患者さんが多くいらっ...
セルフケア 花冷えの季節に体を整える。
立春をすぎて、少しずつ足元の花の蕾が膨らみ始めたり、桜の枝がほんのりと色づいているのをみるとウキウキしてしまいます。みなさんはどうでしょうか？三寒四温と言われる通り、寒くなったと思ったら春のような陽気になって体温調節が難しい季節です。体調も...
未分類 ホットペッパービューティーでアロマの予約が取れるようになりました。
2023年2月23日よりはり灸サロン月花のアロマトリートメントサービスがホットペッパービューティーに掲載されます。鍼灸は残念ながら医療行為のため、ホットペッパーでの掲載は出来ないのですが、これまで以上にお客様がご予約がとりやすく、アロマトリ...
雑談 月に一度のお楽しみ♪読書会の話
昨年11月から「傾聴」を学ぶためにオンラインサロン「ここちめいど」という鍼灸師向けのオンラインサロンに入会しています。色々学ぶことは多く、今後の私のサロンの中でも活用されていくだろうと思っていたのですが、すでにじわじわ良い効果が現れています...
ファスティング ちょっとずつですが
LINEのリッチメニューを作りました。昔、LINEが主催するセミナーに行って勉強して作ったものの、うまく活用できなかったのを覚えています。今回も予約しやすいようにと思って作成しました。アロマのメニューは季節によって変わるのでその辺も反映させ...
雑談 大寒に寒くなっていく
今週は寒くなるようですね。爆弾低気圧が来ていて体調が・・・という方も少なくないのではないでしょうか？頭がだるい・・・。集中力が落ちている気がする。とにかく眠いそんな症状が気圧のせいで出てしまう時期。久しぶりに携帯のアプリ「頭痛ーる」をみて青...
ファスティング お弁当はたまに持参
サロンに持参するお弁当。茶色い・・・普段サロンにはお弁当を持参してたりします。とはいえ、凝ったものを作っているわけではありません。年末年始で暴飲暴食は続いて体が重いなぁ。って感じてます。今日のお弁当はこんな感じです。玄米ご飯、梅干しウィンナ...