最近、体調がよくない。と感じている方が増えているように思います。
眠れないなどの不調もありますが、シャワーばかりになってしまって、体の深部をあっためていないということもあるのではないかと思っています。
ぜひシャワーだけの人、二日に一回でもいいのでお風呂に使って欲しい。
朝の目覚めが全然違うから。と思ってしまいます。
入浴剤で気分を変えたりするのもおすすめです。
おすすめの入浴剤：エプソムソルト
以前にも書いたことがあると思うのですが、エプソムソルトを入れると体の芯からあったまっておすすめです。汗をかいてスッキリします。寝つきもよくなっているような気がします。
エプソムソルトに精油を混ぜてから入れることもありますが、めんどくさくなってしまって長続きしません。私はもっぱら入浴剤とエプソムソルトを交互に使う感じです。
大好きな椿大社のお塩を入れて入ることもあります。（これは本当に疲れた時だけ）
おすすめのボディソープ：ドクターブロナーペパーミント
今年の夏はとても暑いので特にこのボディソープとしてこの液体石鹸を使っています。
泡立てて洗っている時
泡を洗い流している時
そして風呂上がりにスースーして気持ちいいです。
ペパーミントの精油は皮膚が感じる体感温度を4度下げるという実験もあるのが自分の肌で体感できます。今年はこのボデイソープに頼りっきりの夏になりそうです。
今年は暑さも厳しく体調を崩す方が多いようにも感じます。
ぜひ普段から出来ることで無理なく、疲れをためない生活をしていけるといいですよね。
そして、アロマトリートメントでゆっくりしたり、鍼灸でこりやむくみを取り除きながら、うまくやり過ごしていきましょう。
