シミ対策について３回に分けて書いていこうと思い書き始めたこのブログです。
１回あたりの文章がどれくらいが適当なのかまだわからずにいます。
たくさん書くと、途中で飽きちゃうかもしれないから。
そう思って３回に分けてみました。
前回の記事はこちらから⇒今年こそ本気のシミ対策を（前編）
その4 ストレスを手放す
ストレスを脳が感じるとメラニン色素が肌の中で生成促進しているそうです。
ストレスは体が感じるストレスだけではなく、心が感じるストレスでもそう。
ストレスが多い生活は体にも良くありませんが、肌にも良くない。
ぜひ日頃の生活を見直してストレスを感じないような過ごし方を心がけてみませんか？
その5代謝を上げる
『色素沈着』と言われますが、実は沈着しているわけではなく次々とできているメラニン色素が問題です。
角質ケアをして肌のターンオーバーを促進しメラニン色素をどんどん放出しちゃいましょう。
角質ケアにはBIOLABの洗顔ラルミーユがおすすめですよ。
その6 適度に体を動かす
リンパの巡りが良いと皮膚の下にある色素はリンパ管に吸収されていきます。
リンパ巡りをよくする為に積極的に体を動かしましょう。
いらない老廃物は早めに外へ出してしまいましょうね。
YOGAやストレッチ、ウォーキングをするのもいいと思います。
私も家で続かないフィットボクシング・・・再開させようかと思います。
