ファスティング 体に優しい重ね蒸しを作ろう
寒い日が続いていますが、みなさまいかがお過ごしですか？明日からのファスティングが近づいており、準備食で私は揚げ物を控えたり、カフェインの代わりにハーブティーを飲んで過ごしています。とはいえ、昨晩私、とっても遅くまで起きており、朝の瞑想会のあ...
月花オンラインファスティング
ファスティング 
ファスティング ちょっとずつですが
LINEのリッチメニューを作りました。昔、LINEが主催するセミナーに行って勉強して作ったものの、うまく活用できなかったのを覚えています。今回も予約しやすいようにと思って作成しました。アロマのメニューは季節によって変わるのでその辺も反映させ...
ファスティング ファスティング明けの食事
あっという間の3日間のファスティングが終わりました。11月に行ったファスティングと比べると意外と体は楽でした。体は軽くなんとなくむくみがなくなった気がします。何よりファスティング明けの回復食がとても美味しいです。回復食1日目の具なし味噌汁、...
ファスティング ゆっくりよく噛んで食べることで厄介ゴトを回避する
普段、サロンにお越しにくるお客様で胃腸が弱いという方によくお話することについて今日は少しお話してみようと思います。胃腸が弱い人の多い質問で、「それで、私は何をしたらいいですか？」そう聞かれたお客様に私がお伝えするのは3つです。・夜遅い時間に...