ファスティング ゆっくりよく噛んで食べることで厄介ゴトを回避する
普段、サロンにお越しにくるお客様で胃腸が弱いという方によくお話することについて今日は少しお話してみようと思います。胃腸が弱い人の多い質問で、「それで、私は何をしたらいいですか？」そう聞かれたお客様に私がお伝えするのは3つです。・夜遅い時間に...
リトリート
ファスティング 
セルフケア ファスティングプログラム
月花ではこれまでにも私がファスティング宿に行ったレポートをアップしていました。そして実際ファスティングに行かれた方もいらっしゃいます。しかし、家族がいたり、お仕事が忙しかったり、なかなかファスティングを続けることが難しい方がいるのも事実。フ...
リトリート 今年の抱負など
あっという間に2月3日。節分です。皆さんは今年の抱負や、目標など立てられますか？私は毎年なんらかのテーマをもって一年を過ごし、最近はその振り返りもしています。まだまだ学ぶべきことの多い日々なのですが、私は割と単純なのでその深さすらも興味をも...
リトリート 月花のリトリート
月花のリトリートアタマとココロ、カラダをつなげる。11月のリトリートの申し込みは10月20日までとなりました。２泊3日のリトリートを行うのは久しぶりです。金曜の夕方からなので、ぜひご都合が合えばご一緒できたら嬉しいです。今日はアタマとココロ...
リトリート 鍼灸師の私がリトリートを主催する理由
梅雨があけて、毎朝セミの声が聞こえる日々。夏バテしそうな予感がします。さて、今日は私がなぜリトリートを主催するのか・・・という事を少し書いていきたいと思います。２０１９年から2泊3日のリトリートや、昨年のワンデーリトリートとキャリアコンサル...
リトリート 私と出会う新しいリトリート 1DAY
『リトリートって何のこと？』、『リトリートでは何をするの？』、『泊まりがけでするヨガのこと？』リトリートに興味はあるけど、どのようなものか分からないという方に体験してもらいたい、新しくて本当の意味のリトリートを開催します。自然(やせい)に還...
リトリート 瞑想三昧していたゴールデンウィーク
ゴールデンウィークをどんな風に過ごしていたのか・・・という記事を書きかけのまま放置していた事に６月の終わりに気が付く人・・・。それが私です。苦笑さて、ゴールデンウィークのお話。月花に来られている方はご存じのように今年のゴールデンウィークは全...
セルフケア 内側から整える３【マインドフルネス】
体のデトックス法1⃣断食2⃣クレイバス3⃣瞑想（マインドフルネス） 瞑想と聞くとどういうイメージを持つ方が多いのでしょうか？私の周りにはよく瞑想が苦手という方もいらっしゃいます。もちろんまだまだ「瞑想って何？」って思っている方も多いでしょう...
リトリート 私を慈しむワンデーリトリート終了しました
こんばんははり灸サロン月花、鍼灸セラピストの屋です。先日12月13日（日）、千種にある自然の薬箱さんのボディケアルームにてリトリート、無事終了いたしました。初めてのリトリートを体験する方が多く、皆さんが自分のためにカラダをゆるめ、心を解放し...
リトリート 【リトリート】お食事と月花の腸活の話
キャリアコンサルタントの渡辺清乃さんの瞑想も本当にオススメなのですが、私、鍼灸師として、そして美味しい物好きとして今回お話するテーマはずばり「腸活」です。なぜ腸内環境を整える必要があるのか、酵素ジュースで断食すると良い事って何？今更聞けない...