セルフケア メディカルハーブティー講座を始めます
春から一緒にハーブを楽しく学びませんか？以前ブログにもメディカルハーブティーの講座を始めます。という案内をしていましたが、なかなか対面で講座をする日程がご案内できませんでした。単発での講座を春まで行っていく予定ですが、5月からメディカルハー...
イベント
セルフケア 
リトリート 普段やらないセラピーについて(内緒話）
昨日は月花の年内最後の営業及びイベントデーでした。最終日を決めてからふと周りのサロンを見渡してみたら結構みなさんギリギリまで働いてらっしゃる！！しまった！仕事好きなはずなのに、自分の頭で考えて決めるとたまに起こるこういう焦り。思わず、普段の...
リトリート 月花ワンデーリトリートを開催しました（つづき)
さて、先日のブログの続きです。登拝後はみんなでランチ。お腹を満たしたら今度はオープンダイアローグで心も満たす時間を過ごしました。三輪山に登って、本堂へ移動し、お参りを。体も心も清々しい気持ちでお参りしました。とはいえ、汗で体はベトベト・・・...
リトリート 月花ワンデーリトリートを開催しました
去る9月18日（月・祝）に奈良県大神神社（おおみわ神社三輪さんとも呼ばれる）にてワンデーリトリートを開催しました。お天気にも恵まれ、暑すぎず、寒すぎず、何より雨にも降られずに三輪山に登る事が出来ました。横須賀から私の尊敬する鍼灸師の先輩「カ...
お灸教室 灸と茶イベントについて
先週29日に名古屋駅近くの素敵な場所でお灸とお茶の素敵なイベントを実施してきました。久しぶりにお灸を教えるイベントをリアルな場所で開催して私自身とても楽しかったです。今回のお話は「安眠について」睡眠の質が下がっている人が多い季節でもあります...
ファスティング オンラインファスティングのイベントについて
毎日真夏のように暑い日が続いていますが、皆様お変わりありませんか?はり灸サロン月花にはこの時期、体調も心もお疲れを抱えた方が多くいらっしゃいます。かくいう私も、疲れやすさを実感しています。私は気持ちが弱ってくると、決断力がなくなります。やら...
ファスティング 普段着の料理
最近私は塩麹（塩こうじ）を使った料理を作る事が多いです。野菜の重ね蒸しと塩こうじを使ったメイン料理。が最近の定番になりつつあります。塩こうじは塩味だけでなく、こうじがもつまろやかな甘味があるのでお料理するときに調味料要らず、味の深みがでるの...
ファスティング 体に優しい重ね蒸しを作ろう
寒い日が続いていますが、みなさまいかがお過ごしですか？明日からのファスティングが近づいており、準備食で私は揚げ物を控えたり、カフェインの代わりにハーブティーを飲んで過ごしています。とはいえ、昨晩私、とっても遅くまで起きており、朝の瞑想会のあ...
ファスティング ちょっとずつですが
LINEのリッチメニューを作りました。昔、LINEが主催するセミナーに行って勉強して作ったものの、うまく活用できなかったのを覚えています。今回も予約しやすいようにと思って作成しました。アロマのメニューは季節によって変わるのでその辺も反映させ...
ファスティング お弁当はたまに持参
サロンに持参するお弁当。茶色い・・・普段サロンにはお弁当を持参してたりします。とはいえ、凝ったものを作っているわけではありません。年末年始で暴飲暴食は続いて体が重いなぁ。って感じてます。今日のお弁当はこんな感じです。玄米ご飯、梅干しウィンナ...