セルフケア 内側から整える３【マインドフルネス】
体のデトックス法1⃣断食2⃣クレイバス3⃣瞑想（マインドフルネス） 瞑想と聞くとどういうイメージを持つ方が多いのでしょうか？私の周りにはよく瞑想が苦手という方もいらっしゃいます。もちろんまだまだ「瞑想って何？」って思っている方も多いでしょう...
okuyumi
セルフケア セルフケア 内側から整える２【クレイバス】
前回ご紹介した体のデトックス法1⃣断食2⃣クレイバス3⃣瞑想（マインドフルネス）手軽にクレイの効果を受けられる方法は？今日はクレイバスについてご紹介します。月花で受けられるようになったクレイトリートメントもデトックス効果は抜群なのですが、ク...
セルフケア 洗って潤すスキンケア
『しっかり保湿しているのに肌が乾燥しているなぁ』って感じる方ませんか？『美白ケアしているのに・・・くすんでる気がする・・・』☐赤みや吹き出物が繰り返しできる（ゆらぎ肌）☐マスクで肌荒れしやすくなったコロナ禍ですっかりマスクを着けている生活が...
セルフケア 内側から整える１
今年もあっという間に1/4が終わってしまいましたね。１月からの長い自粛期間お家で過ごす事が多く、あまり人と接する事もなくなりましたね。お家で過ごす時間は時間が過ぎ去るのがあっという間に感じるし、季節の変わり目を感じる事が少ない為、自分自身の...
セルフケア ローラー鍼でめまいケア
今年もあっという間に５月になってしまいました。最近、特に軽いめまいや頭痛に悩まされている方が多く月花にお越しになります。片方のこめかみ、中には両方という方もいらっしゃいますが、対処法ご存じでしょうか？内耳のセルフケアについて・耳鳴り・めまい...
鍼灸師の日記 小さな目標を一つひとつ組み立てる
こんにちははり灸サロン月花、鍼灸セラピストの屋です。本日の名古屋は風は冷たいけど、太陽の光は春の陽気という感じで、季節はどんどん春に向かっています。コロナ禍でしょうがない事は多いと思いますが外に出る機会も減り、なんとなくあっという間に時間が...
アロマテラピー 冬ごもり育肌フェイシャル始めました
閉臓といって内臓を休め、栄養を蓄える季節です。活動し、動き出す季節に向けて育肌フェイシャルで春を迎えるための肌作りしませんか？育肌フェイシャルでは今一度、普段のお手入れを見直していただく事をお勧めしています。お顔のケアの基本のキ。どんなにい...
鍼灸師の日記 新しい一年を迎えて
今日は2月1日。あっという間に２月になってしまいました。今年は年末年始を初めて名古屋で過ごし、初めてお雑煮もお節も食べずになんなら年越しそばも食べず・・・。なんとなく、いつも通りに一日が過ぎていくのをなんとなく後ろめたく、こんなんでいいのか...
薬膳スイーツ 冬の…出来ました
冬の薬膳スイーツボックス薬膳メモ付きはり灸サロン月花 監修 薬膳スイーツサクサクリエのスイーツクリエイター村田さんのお菓子。【冬の薬膳スイーツBOX】○内容・ゆずのコンフィチュール…シンプルなゆずジャム・金柑とアニスのマーマレード…スターア...
リトリート 私を慈しむワンデーリトリート終了しました
こんばんははり灸サロン月花、鍼灸セラピストの屋です。先日12月13日（日）、千種にある自然の薬箱さんのボディケアルームにてリトリート、無事終了いたしました。初めてのリトリートを体験する方が多く、皆さんが自分のためにカラダをゆるめ、心を解放し...