あっという間の年末。
今月は本当にあっという間に過ぎてしまって、振り返る時間もないな。と思ったらクリスマスも終わっていました。
毎日の生活に追われていますが、2021年もあと少し、今年のうちにできる限りの振り返りとおすすめの冬のケアをお伝えしたいなと思います。
普段鍼灸治療を受けにくる患者さん達とは治療の合間にお話しをしますが、どのお話もとても面白く、いろいろが気づきがあります。
皆さんはこの1年どう過ごされましたか？やり残したこと、出来なかった事などにがっかりすることが多いという方もいらっしゃると思います。
ですが、きっと代わりにできた事や、楽しい時間もあった事だと思うのです。
楽しかった事に目を向ける、出来た事を認めてみる。
それだけでも自分への評価は少し変わるのではないでしょうか？
日頃真面目で頑張りすぎる傾向にある人ほど、自己肯定感が低い印象が私にはあります。
ぜひ一年の最後、自分のいいところを認めてみませんか？
ちなみに私は忙しすぎてと言い訳してばかりいるのですが、自分の内省は進んでいるように感じています。
今年は100冊本を読むと決めたものの、結局80冊ほどしか読めませんでした・・・。（漫画含む）
年内には83冊にはなるかと思いますが、100冊には届く事ができませんでした。これまでの私であれば、読めなかった事を悔やむ事になったり、無理矢理20冊ほどの本を流し読みしていたかもしれません・・・。
でも、私がやりたかったことは100冊本を読む事ではなかったのです。
最初は毎月、このブログで何冊読んだと報告することで月に10冊ほど読むようにすればよかったと思うのですがそんなことをして読みたい本ではなく、読むことを目的にするのは違うと感じるようになったのは意外と早かったです。
限られた時間の中で自分が何を読みたいのか、読んでみたい本をリストアップして読んでいっているのですが細切れに読んでいるのでなかなか進まないんです。時間を捻出できないのは薄々勘づいていました。本を読む時間つまり、仕事をしている時間以外で時間を見つけるのは難しく、家で本を読むと同居人が気になったり、睡魔に負けてしまったり難しいなと感じることが多かったです。
逆に治療の合間や朝の時間は集中して本を読めていたように感じます。
さらに今年は外国に行けないフラストレーションが結構上がってきたので、アマゾンプライムで外国映画をみて外国に自由に行き来できる時間を夢みたりしてました。笑
もし本を100冊読むミッションを遂行することにこだわっていたら、きっと映画なんて見ずに黙々と本と向き合っていたかもしれません。
結果的に今年を振り返ると私は
エヴァンゲリオン劇場版を見ることができたし、マトリックスを見直すこともできました。（劇場版は年始に見ることになりそうです。）
昨年、コロナ禍に自粛を余儀なくされた場合に読もうと思っていた本たちはあらかた読み終えました。読んでいない本は今となってはあまり興味がなくなってしまったものもあります。少し寝かせてみて、熟成させてみて様子をみようと思います。
鍼灸師になってしばらくの間ずっと私は会社員時代に好きだった映画鑑賞や趣味の読書をする時間をほとんど、論文を読んだり、専門書を読むこと、治療スキルを上げることに費やしてきたように思います。
それはそれでとても楽しい時間だったし、後悔は全くしていないのですが、本を読むことを習慣にしようとしてみたことで、自分が本を読むのが好きだったことに気がついたのはとても幸せなことだと思います。
年末の大掃除も大事ですが（これは私が本当にやらないとならないヤツ・・・）
脳内思考の大掃除も一緒にやっていきましょう♪
