前回ご紹介した体のデトックス法
1⃣断食
2⃣クレイバス
3⃣瞑想（マインドフルネス）
手軽にクレイの効果を受けられる方法は？
今日はクレイバスについてご紹介します。
月花で受けられるようになったクレイトリートメントもデトックス効果は抜群なのですが、クレイペーストを自分で作るとなるときっちりクレイとお水を計ったり、浸水させる時間をクレイの種類によって分けたりして作らなくてはいけないので、ややめんどくさい。
そういうずぼらな私にもとっても簡単に出来るのが、クレイバスです。
簡単だし、思い立ったら出来る。そして体調や気分で私はクレイを使い分けて効果や感じ方を確認するのも楽しいです。
クレイの使い分け
- カラダが冷えている時はレッドイライト
- むくみがひどい時はグリーンイライト
- 緊張した日や、人込みに疲れた、悩み事が多い時はイエローイライト
という感じで変えています。
簡単な使い方をご紹介
自宅で使うなら最後に入る
クレイバスの注意点は他の人と一緒に使えない点です。クレイバスの絶好のタイミングは最後にお風呂に入る時！
いそいそとクレイを持って自分が入る前に、パラパラとクレイをお風呂に入れるだけ。
量は大体５０gほど。溶かしている間に顔や体、髪を洗ったらゆっくり浸かります。
お風呂に入った後のお掃除も自分のデトックスした物を確認して
「よしよし、けっこう出たな。」
と確認できるので、いつもの面倒なお風呂掃除も楽しく出来ている気がします。
ホテルで使うと気を遣う必要がないためオススメ
クレイのデトックス方法を知ってからは、出張などでホテルに泊まる時は必ずクレイを持参します。
ハードなスケジュールの時や移動で疲れるので、グリーンイライトを持参する事が多いですが、冬や寒い時はレッドも持参します。
ホテルでは私しか入らないから何の気も使わなくていいのが良い所・・・。
普段の生活の中でもクレイの歯磨き粉やクレイ石鹸も使っているのですが、どれも本当に優秀で普段の生活がちょっと良くなるを実感しています。
クレイの歯磨きもあります
特にクレイトゥースペーストは市販の歯磨き粉で「おえっ」となる私にとっては磨きあがりのスッキリ感がありがたい。
何より「おえっ」とならない所がいいのでリピート確定商品です。
塩とグリーンイライトが口の中をすっきりさせてくれるのと、歯茎が引き締まる感じがいいです。
クレイをはじめとしたアロマフランス社のクレイ商品は月花の店頭にも置いていますので、気になる物は購入いただけます。
はり灸サロン月花の洗面所には、グリーンイライトのクレイ石鹸を置いています。
ぜひ手を洗う際は優しく泡立てて使ってみて下さいね。
