酵素断食をした私の感想について一言でいうと
すっごくよかった
です。
この2点です。びっくりしました。二日目以降、化粧水も乳液もつけず、髪の毛もシャンプーリンスの後は
ドライヤーで乾かしただけ。という手抜き具合。笑
それなのに、いつものケア以上に状態がよくなっているとは・・・。
断食の辛さ
食べないのは辛くなかったかというと、私は全く辛くありませんでした。体も軽いし、思考もクリア、集中力も上がったかのように感じました。
断食2日目は外が雨だったので、一日中寝て起きて本を読むの繰り返し。
お幸ちゃんが見守ってくれています。
そして横で撫でられながら寝る。ナニコレ、幸せ！！笑
断食に関する周りの反応
私が断食をすると話すと周りの人達は
「えーーー！大変そう！」とか「私には絶対無理」
という反応が返ってきます。
実際はどうかというと、テレビがないし、外部との情報がシャットアウトされいるからかもしれません。
特にお腹が空く事もなく、特に動き回るわけでもないのでノンビリと1人の時間を満喫します。
たくさん寝たくなるかな・・・と思ったのですが、初日はついた途端眠たくて本を開きながら爆睡。
二日目は本を読み進め、マインドフルネスを実行し断食の効果、好転反応？のような軽い頭痛がすると横になる。という具合で静かに過ごしていました。
食べる事にとらわれない時間はゆっくりと静かに流れていき心からくつろぐ心地よいものでした。
最近忙しくて本を読むだけの時間がなかったなぁと
しみじみ思いました。
普段、仕事をしていてプライベートがないくらいのスケジュールになる事は個人的には辛くないのですが、それでもやはり目に見えない形で疲れがたまっていたようです。
こちらの断食宿ではセラピストであるかおるさんのチベットマッサージ、レインドロップという精油療法が受けられるコースでした。
一日の終わりに受けるセラピーはしみじみいいなぁ。と思ったのでした。
私も同じように来た患者さんに体がすっきりする時間を提供しているかと振り返ったりしながら断食期間を過ごせたと思います。
私が今回すずなり京都さんを申し込んだ断食コースはこちらです。
・・断食しながら、マッサージを受けたい方。
