7月に入り、今年は久しぶりに雨が多い梅雨らしい梅雨ですね。
体調を崩している方も多くいらっしゃいます。
普段の生活の中で無茶しないよう定期的なカラダのメンテナンスとゆっくり休む時間を持ってくださいね。
女性専用酵素断食宿「すずなり京都」さんへ
さて、表題にもありますように私、一人で3日間のお休みをもらって（正確には二日）
京都にある酵素断食宿に滞在して酵素断食をしてきました♪
行ったのは京都丹波にある女性専用酵素断食宿「すずなり京都」さんhttps://www.suzunari-kyoto.jp/
名古屋から高速バス、JR在来線、バスと乗り継ぎを繰り返しようやくたどり着いたお宿はとても落ち着く宿でした。宿主のかおるさんはとても素敵な女性でしたし、かおるさんの飼っている看板犬の「お幸ちゃん」「お福ちゃん」はとてもかわいい柴犬さん。
酵素断食とは？
酵素断食とは酵素ジュース以外のものは基本的に口にしない断食方法です。
『2泊3日の間、酵素ジュースとお水以外は口にせず何も食べないって何のためにやるの？？』そう思われる方もいると思います。
ですが、私はやってみたかったことでした。
なぜ断食を健康維持に取り入れているか
以前から私は定期的に短い時間（1日とか）のファスティングや半断食を普段の生活に取り入れていました。
私たちの体は日々の食事によってつくられます。
胃の働きを休ませてあげて、体の機能を回復させるのにファスティングは効果的だと言われています。
私が鍼灸や漢方を学び始めるきっかけになったのが根府川にあるヨガと半断食を行っている場所に滞在したのがきっかけでした。
半断食をすると痩せるなどの効果より私自身は自分の五感が回復すると感じられます。胃腸を休ませている間に舌が感じる味覚や嗅覚、口の中に広がる香りがより鋭敏に作用しているように私自身は感じます。
なので、外食が多い方、食生活が不規則になりがちな方にはぜひ体験してほしいなと思います。
最後に
少し長くなるので続きはまた明日。
酵素断食をした感想（私自身は何か変わったか）②、断食中の話③、自分の体と自然のつながり④
について書いていこうと思います。良かったら続きも読んでくださいね。
