セルフケア ローラー鍼でめまいケア
今年もあっという間に５月になってしまいました。最近、特に軽いめまいや頭痛に悩まされている方が多く月花にお越しになります。片方のこめかみ、中には両方という方もいらっしゃいますが、対処法ご存じでしょうか？内耳のセルフケアについて・耳鳴り・めまい...
セルフケア 
鍼灸師の日記 小さな目標を一つひとつ組み立てる
こんにちははり灸サロン月花、鍼灸セラピストの屋です。本日の名古屋は風は冷たいけど、太陽の光は春の陽気という感じで、季節はどんどん春に向かっています。コロナ禍でしょうがない事は多いと思いますが外に出る機会も減り、なんとなくあっという間に時間が...
アロマテラピー 冬ごもり育肌フェイシャル始めました
閉臓といって内臓を休め、栄養を蓄える季節です。活動し、動き出す季節に向けて育肌フェイシャルで春を迎えるための肌作りしませんか？育肌フェイシャルでは今一度、普段のお手入れを見直していただく事をお勧めしています。お顔のケアの基本のキ。どんなにい...
鍼灸師の日記 新しい一年を迎えて
今日は2月1日。あっという間に２月になってしまいました。今年は年末年始を初めて名古屋で過ごし、初めてお雑煮もお節も食べずになんなら年越しそばも食べず・・・。なんとなく、いつも通りに一日が過ぎていくのをなんとなく後ろめたく、こんなんでいいのか...
薬膳スイーツ 冬の…出来ました
冬の薬膳スイーツボックス薬膳メモ付きはり灸サロン月花 監修 薬膳スイーツサクサクリエのスイーツクリエイター村田さんのお菓子。【冬の薬膳スイーツBOX】○内容・ゆずのコンフィチュール…シンプルなゆずジャム・金柑とアニスのマーマレード…スターア...
リトリート 私を慈しむワンデーリトリート終了しました
こんばんははり灸サロン月花、鍼灸セラピストの屋です。先日12月13日（日）、千種にある自然の薬箱さんのボディケアルームにてリトリート、無事終了いたしました。初めてのリトリートを体験する方が多く、皆さんが自分のためにカラダをゆるめ、心を解放し...
リトリート 【リトリート】お食事と月花の腸活の話
キャリアコンサルタントの渡辺清乃さんの瞑想も本当にオススメなのですが、私、鍼灸師として、そして美味しい物好きとして今回お話するテーマはずばり「腸活」です。なぜ腸内環境を整える必要があるのか、酵素ジュースで断食すると良い事って何？今更聞けない...
リトリート 瞑想（マインドフルネス）のススメ
最近は瞑想という言葉をよく耳にする人もいるのではないでしょうか？実際、瞑想の脳に与える効果などもアメリカの研究で分かってきていて注目されています。あの、メンタリストDAIGOさんもおすすめしているので、ぜひネットで見てみて下さい。瞑想を始め...
リトリート 今年もリトリート開催します♪
昨年9月にリトリートを行ってから、一年が経ちました。天気もよくて、初めましての方が集い、多くの事を共有し、気づき、心も体もクリアになる体験を共有できた素晴らしいリトリートになりました。それぞれ立場も、年齢も異なる女性が集まっていただき、とて...
セルフケア お家での断食②
9月中になんとか3日間の断食を終えました。昨日の辛さは寝るとスッキリとしており。体も頭もすっきりとして過ごせています。毎回ながら、『前日の辛さは一体・・・』という感覚になります。体の中は台風一過のような晴れやかで穏やかな気持ちでいっぱいにな...