リトリート 【リトリート】お食事と月花の腸活の話
キャリアコンサルタントの渡辺清乃さんの瞑想も本当にオススメなのですが、私、鍼灸師として、そして美味しい物好きとして今回お話するテーマはずばり「腸活」です。なぜ腸内環境を整える必要があるのか、酵素ジュースで断食すると良い事って何？今更聞けない...
リトリート リトリート 瞑想（マインドフルネス）のススメ
最近は瞑想という言葉をよく耳にする人もいるのではないでしょうか？実際、瞑想の脳に与える効果などもアメリカの研究で分かってきていて注目されています。あの、メンタリストDAIGOさんもおすすめしているので、ぜひネットで見てみて下さい。瞑想を始め...
リトリート 今年もリトリート開催します♪
昨年9月にリトリートを行ってから、一年が経ちました。天気もよくて、初めましての方が集い、多くの事を共有し、気づき、心も体もクリアになる体験を共有できた素晴らしいリトリートになりました。それぞれ立場も、年齢も異なる女性が集まっていただき、とて...
セルフケア お家での断食②
9月中になんとか3日間の断食を終えました。昨日の辛さは寝るとスッキリとしており。体も頭もすっきりとして過ごせています。毎回ながら、『前日の辛さは一体・・・』という感覚になります。体の中は台風一過のような晴れやかで穏やかな気持ちでいっぱいにな...
セルフケア お家での断食
9月も今日でおしまい。7月に行った断食の宿から3か月が経ちました。月に一度の断食。続けています。ペースは異なりますが、8月も自宅で一人断食をしました。そして、今ちょうど断食中です。体が重く、だるい2日目を体感しています。これを抜けるとぐっと...
アロマテラピー 秋のフェイシャルのオススメメニューが出来ました。
今日は満月。月がキレイに見えますね。皆さん、いかがお過ごしでしょうか？今年は多くのお客様が「ストレスフリー美白トリートメント」を受けていただいておりました。コロナ禍でストレスの多い日を過ごした方にとってもマッチしたフェイシャルトリートメント...
セルフケア 酵素断食に行ってきました（おまけ）
読書の時もいっしょにいてくれるお幸ちゃん。ありがとうこんにちはだんだんと夏らしくなってきましたね。七月なので当たり前といえば当たりまえかもしれません。酵素断食をしてから２週間がたちました。酵素断食を終えてから１０日が経ち、その後の事も書いて...
セルフケア 酵素断食に行ってきました④
自分の体自然とのつながり自然の恵みによって私たちは生きているという事。酵素断食最終日酵素断食の最終日、宿主のかおるさんに最寄りバス停まで送ってもらった時にかおるさんからこの地域の山々についてお話を伺いました。通常、雨が降ると山の木々の根っこ...
セルフケア 酵素断食に行ってきました③
断食中の話です。すずなり京都さんの断食の流れまずはすずなり京都さんでの断食について簡単に説明すると、宿のお部屋の中にはテーブル、布団があり、酵素ジュースが入っているクーラーボックスとその酵素ジュースを割る為のお水が置いてあるだけ。自分自身で...
セルフケア 酵素断食に行ってきました②
酵素断食をした私の感想について一言でいうとすっごくよかったです。何がよかったかというと肌がつるつる、潤い、艶感が増した。髪の毛が半乾き！？と勘違いするほど潤った。この2点です。びっくりしました。二日目以降、化粧水も乳液もつけず、髪の毛もシャ...