こんばんは
はり灸サロン月花、鍼灸セラピストの屋です。
朝晩が寒くなり、日中の冷たいけど心地よい風が
サロン内のエアコンでのぼせそうになる私には心地よい
そんな日々です。
朝お部屋が乾燥して、喉がイガイガしてたりしませんか？
疲れていると出来ない事も多いのですが（自分に厳しくできないタイプです・・・）
いつもより早く起きた日は（目覚まし必須）
ベランダの窓を開けて換気をし、やかんでお湯を沸かし白湯を作ります。
白湯を飲みながら今勉強しているメディカルハーブティーを用意し
丁寧にハーブティーを入れ、味や香りを確かめながらテキストを開きます。
ゆっくり白湯をのみ、深呼吸をするだけなのですが、
静かな朝の空気が体にしみこむようで、心地よくお勧めです。
寒くて布団から出たくなくなる季節だから、ちょっと勇気は必要ですが
私も週に一度は出来るようにと思っています。
寒くなってくると外に出るのもおっくうになりますし、
背中は縮こまって、なんとなーく呼吸が浅くなってしまいます。
ちょっとした日常の変化でも体や心がリフレッシュする習慣になる手軽な方法もちょっとずつご紹介していきたいと思っています。
今週の予約状況です。
11/19 (火) ほぼ満席
11/20 (水) ほぼ満席
11/21 (木) 満席
11/22 (金) 満席
11/23 (土) 17:30〜 1枠
11/24 (日) ほぼ満席
11/25 (月) 定休日
となっております。
今週は空き枠が少なくなっております。
ご希望の方はお早めにどうぞ☆
