今朝はこの冬一番の寒さでしたね。
こんな日はおふとんから出るのも億劫になりますし、紫外線が少ない時期ということもあり、
からだのリズムはくずれがち。
それに冬は寒さによって夏の時期よりもエネルギーを使います。
師走の忙しい時期とはいえ、できるだけ早めに眠り、睡眠時間の確保を心がけたいものです。
朝は、目覚めたら少し面倒でも窓を開けるなどして、しっかりと太陽の光（紫外線） を
浴びるようにしましょう。体内時計がリセットされて、からだのリズムが整いますよ。
さて、今週のご予約状況をお知らせします。空き枠は以下の通りです。
11日（火）満席
12日（水）満席
13日（木） 11:00〜12:30 1枠
12:30〜14:00 1枠
14日（金） 13:30〜15:00 1枠
15:00〜17:00 1枠
15日（土） 17:30〜19:00 1枠
16日（日）ほぼ満席（ご希望の場合はご相談ください）
★1枠は、平日は1名様もしくはペアで（※土日は1名様）でご予約いただけます。
今週も素敵な1週間を！
