2023-03

雑談

3月のこと

気がついたら、桜は咲いて、今週末には散っていくような季節になっていました。今日は3月31日。あっという間に2023年も4分の1が過ぎようとしています。今月はとても慌ただしく日々が過ぎていき、いろんなこ...
ファスティング

普段着の料理

最近私は塩麹(塩こうじ)を使った料理を作る事が多いです。野菜の重ね蒸しと塩こうじを使ったメイン料理。が最近の定番になりつつあります。塩こうじは塩味だけでなく、こうじがもつまろやかな甘味があるのでお料理...
ファスティング

体に優しい重ね蒸しを作ろう

寒い日が続いていますが、みなさまいかがお過ごしですか?明日からのファスティングが近づいており、準備食で私は揚げ物を控えたり、カフェインの代わりにハーブティーを飲んで過ごしています。とはいえ、昨晩私、と...
鍼灸

季節の変わり目の不調に

大寒桜の桜があっという間に葉桜になり、ソメイヨシノがそこかしこで咲く季節になりました。春だなぁと道を歩きながら思います。 今年は桜を見に出かける人も多いのかもしれませんね。夜は冷えることもあるのでぜひ...
アロマテラピー

目のイガイガ、鼻水ズルズル状態に終止符を(クレイトリートメント)

日差しが少しずつ暖かくなってきて、春が近づいているな。と感じます。この時期、鼻がムズムズする、鼻水ズルズル頭が痛い・・・辛い・・・そう、花粉に悩まされる季節がすぐそこまでやってきているようです。月花に...
セルフケア

花冷えの季節に体を整える。

立春をすぎて、少しずつ足元の花の蕾が膨らみ始めたり、桜の枝がほんのりと色づいているのをみるとウキウキしてしまいます。みなさんはどうでしょうか? 三寒四温と言われる通り、寒くなったと思ったら春のような陽...