2022-12

雑談

今年最後に少しだけ

あっという間に年末になってしまいました。今、紅白をBGMにこの記事を書いています。今年もバタバタと過ぎ去った1年になりました。皆さんは今年はどんな一年だったでしょうか?今年は私は『鍛錬』がテーマの一年でした。新しいチャレンジや今までやら...
ファスティング

ファスティング明けの食事

あっという間の3日間のファスティングが終わりました。11月に行ったファスティングと比べると意外と体は楽でした。体は軽くなんとなくむくみがなくなった気がします。何よりファスティング明けの回復食がとても美味しいです。 回復食1日目の具な...
未分類

年末年始までに体を整えよう

少しずつ寒くなってきましたし、皆さん体調を崩したりしていませんか?首肩の不調を訴える方もとても増えています。体の不調をそのままに年を越すのはなんとなく嫌だな・・と感じる方はぜひ、年内の体を整えるためにケアしてあげてください。 昨今は...
ファスティング

月花オンラインファスティングについて

11月から定期的にファスティングをすることにしました。定期的なファスティングをすることは体にとっても、心にとってもいい事だなと思うからです。自分の食べないができないという強い思い込みは自分でしか外せない。そして、この変化がもたらす心の成長...