セルフケア内側から整える３【マインドフルネス】
体のデトックス法 1⃣断食 2⃣クレイバス 3⃣瞑想（マインドフルネス） 瞑想と聞くとどういうイメージを持つ方が多いのでしょうか？ 私の周りにはよく瞑想が苦手という方もいらっしゃいます。もちろんまだまだ「瞑...
2021-05
セルフケアセルフケア内側から整える２【クレイバス】
前回ご紹介した体のデトックス法 1⃣断食 2⃣クレイバス 3⃣瞑想（マインドフルネス） 手軽にクレイの効果を受けられる方法は？ 今日はクレイバスについてご紹介します。月花で受けられるようになったクレイトリー...
セルフケア洗って潤すスキンケア
『しっかり保湿しているのに肌が乾燥しているなぁ』って感じる方ませんか？『美白ケアしているのに・・・くすんでる気がする・・・』 ☐赤みや吹き出物が繰り返しできる（ゆらぎ肌）☐マスクで肌荒れしやすくなった コロナ禍ですっかりマスク...
セルフケア内側から整える１
今年もあっという間に1/4が終わってしまいましたね。１月からの長い自粛期間お家で過ごす事が多く、あまり人と接する事もなくなりましたね。お家で過ごす時間は時間が過ぎ去るのがあっという間に感じるし、季節の変わり目を感じる事が少ない為、自分自身...
セルフケアローラー鍼でめまいケア
今年もあっという間に５月になってしまいました。最近、特に軽いめまいや頭痛に悩まされている方が多く月花にお越しになります。片方のこめかみ、中には両方という方もいらっしゃいますが、対処法ご存じでしょうか？ 内耳のセルフケアについ...